Feb 21
In questo articolo, introdurremo il metodo TABATA, un tipo di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) ultimamente popolare anche tra i ciclisti che vogliono migliorare la loro resistenza e potenza. Discuteremo i benefici del TABATA e della tecnica corretta per eseguire gli intervalli. Il protocollo Tabata è un metodo ideato negli anni ’90 dall’omonimo …
Ott 09
Come di consueto, sta iniziando per molti un nuovo ciclo di preparazione per il calendario ciclistico a venire. Da anni ormai il ciclismo strizza l’occhio ad altre discipline, che se inserite in un programma di sviluppo adolescenziale o nella preparazione invernale, possono portare innumerevoli vantaggi futuri. Il concetto di interdisciplinarità acquisisce particolare valore in inverno, …
Set 12
Introduzione Il binomio tecnologia e ciclismo da sempre rimane al centro della passione che molti di noi riversano in questa attività. La ricerca della prestazione è il fulcro dell’innovazione, nei materiali, nell’alimentazione e nella preparazione. Cenni storici Come valutare la risposta atletica in funzione del carico di allenamento, era il quesito al quale i medici …
Ago 30
Molti sono gli argomenti che suscitano discussioni nel mondo della tecnologia applicata al ciclismo e molte sono le opinioni che di conseguenza vi gravitano intorno. Da sempre, in primis i ciclisti, poi i meccanici ed infine, solo per ordine di comparsa, i preparatori sono ossessionati dalla ricerca della performance e di tutte quelle soluzioni che …
