L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è diventato un metodo di allenamento popolare tra i ciclisti e gli appassionati di altri sport, grazie alla sua efficacia nel migliorare la forma fisica in tempi brevi. Tuttavia, come evidenziato dallo studio “Pacing, the missing piece of the puzzle to high-intensity interval training” di Zadow ET al. …
Archivio Maggio 2024
Mag 07
Dominate Endurance: Unlock Your Cycling Potential with Zone 2 Training
Sblocca la Resistenza: Allenamento Zona 2 per Ciclisti Pro Il ciclismo è uno sport che richiede un’alta resistenza aerobica. La capacità di mantenere una determinata intensità per lungo tempo è fondamentale per raggiungere obiettivi di buon livello, sia che tu sia un ciclista amatoriale o professionista. Un modo per migliorare questa resistenza in tale ottica …